Seminar: „Altersweitsichtigkeit“ – Sa, 10.10.2026 in Starnberg
Ganzheitliches Sehtraining

Sehen neu
erleben

Unsere Augen leisten jeden Tag Erstaunliches. Sie begleiten uns vom ersten Blick am Morgen bis zum letzten am Abend. Ich zeige Ihnen, dass Sie Ihre Augen im Alltag aktiv unterstützen können.

Martina Nirschl
Augenoptikmeisterin & Sehtrainerin
Augen-Nahaufnahme
ganzheitlich & individuell
Lernschwierigkeiten & KonzentrationBildschirmarbeitKopfschmerzen & trockene AugenMehr Klarheit
Warum Sehtraining

Sehtraining für jede Lebensphase

Viele Menschen investieren regelmäßig Zeit in ihre körperliche Fitness – sie gehen ins Fitnessstudio, machen Yoga oder Pilates und trainieren ihre Muskulatur. Unsere Augen hingegen begleiten uns jeden Tag, erhalten aber oft nur wenig Aufmerksamkeit.

Dabei leisten sie täglich Erstaunliches.

Mir ist es ein großes Anliegen, Menschen dafür zu sensibilisieren, dass sie ihre Augen bewusst unterstützen können. Mit kleinen Veränderungen im Alltag, gezielten Übungen und einem besseren Verständnis für das Sehen lässt sich häufig mehr Wohlbefinden und Entspannung für die Augen erreichen.

Ich freue mich darauf, Sie in einem persönlichen Coaching, einem Workshop oder Seminar kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu einem bewussteren und entspannteren Sehen zu begleiten.

01
Kinder & Jugendliche

Lernschwierigkeiten & Konzentration

Wenn Buchstaben verschwimmen, Zeilen verrutschen oder die Konzentration beim Lesen schnell nachlässt, steckt oft mehr dahinter als fehlende Motivation. Häufig müssen sich beide Augen erst richtig „einspielen", um gemeinsam auf denselben Punkt scharf zu stellen – und dieses Zusammenspiel kostet dann unnötig viel Kraft. Beim spielerischen, ganzheitlichen Sehtraining üben wir genau das: dass die Augen ruhig der Zeile folgen, mühelos scharf stellen und gut mit dem Gehirn zusammenarbeiten. So fällt Lernen leichter, und Ihr Kind gewinnt Sicherheit und Freude zurück.

02
Viel am Monitor

Bildschirmarbeit

Stundenlang am Bildschirm, und abends fühlen sich die Augen müde, trocken und überreizt? Wer viel am Monitor arbeitet, spürt oft, wie das Scharfstellen schwerer fällt und die Belastung über den Tag steigt. Mit gezieltem Sehtraining entlasten wir die Augen im Arbeitsalltag und trainieren Flexibilität und Ausdauer. Die Übungen lassen sich dabei ganz leicht in Ihren Alltag integrieren. Damit Sie auch nach einem langen Tag noch entspannt und klar sehen.

03
Aktiv im Alltag

Kopfschmerzen & trockene Augen

Wiederkehrende Kopfschmerzen, brennende oder trockene Augen sind oft ein Zeichen dafür, dass die Augen dauerhaft überfordert sind. Gerade wenn sich die Sehstärke im mittleren Alter spürbar verändert, reagiert der Körper mit Anspannung. Wir schauen ganzheitlich hin, lösen Belastungen und bringen Ihr Sehsystem wieder in Balance. Schonend, natürlich und abgestimmt auf das, was Sie wirklich brauchen.

04
In jedem Alter

Mehr Klarheit

In jedem Alter lässt sich für gutes Sehen viel tun – Sehen bleibt trainierbar. Mit einem persönlichen Trainingsplan arbeiten wir gezielt an Ihrer Wahrnehmung und Ihrem Wohlbefinden. Schritt für Schritt gewinnen Sie mehr Klarheit, Sicherheit und Lebensqualität im Alltag zurück. Ganz in Ihrem Tempo und individuell begleitet.

So funktioniert es

Ihr Weg zu klarem Sehen

Kennenlernen

Im Erstgespräch klären wir Ihre Anliegen und Ziele in Ruhe.

Analyse

Ich nehme mir Zeit für eine ganzheitliche Betrachtung Ihrer Augen.

Individuelles Training

Gemeinsam entwickeln wir ein Übungsprogramm für Ihren Alltag.

Begleitung

Ich begleite Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Balance.

Coachings & Seminare

Mein Angebot

Ich biete individuelle Augen- und Sehcoachings sowie Seminare und Workshops für unterschiedliche Zielgruppen an:

Kinder und Jugendliche, deren Augen durch Schule, Lernen und digitale Medien täglich stark im Nahbereich gefordert werden.

Erwachsene ab etwa 40 Jahren, die die Veränderungen der Altersweitsichtigkeit besser verstehen und lernen möchten, ihre Augen gezielt zu unterstützen.

Menschen mit intensiver Bildschirmarbeit, die unter müden, trockenen oder angespannten Augen leiden und ihre Augen im Arbeitsalltag entlasten möchten.

In meinen Coachings vermittle ich praktische Übungen zur Augenbeweglichkeit, Entspannung und bewussten Wahrnehmung. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und den Augen regelmäßige Erholung schenken können.

Ein weiterer wichtiger Baustein ist die Ernährung. Denn auch eine ausgewogene Versorgung mit wichtigen Nährstoffen kann einen wertvollen Beitrag zur Augengesundheit leisten. Deshalb fließen auch Informationen rund um augenfreundliche Ernährung in meine Coachings und Seminare ein.

Nächster Termin

Sehen im Wandel „Altersweitsichtigkeit“

verstehen - lindern - klarer sehen

In diesem Seminar erfahren Sie, was bei der Altersweitsichtigkeit in den Augen geschieht, und lernen Übungen kennen, die an Ihren Alltag ausgerichtet und leicht integrierbar sind. Ein Vormittag in kleiner Gruppe – mit Raum für Ihre persönlichen Fragen und individuellen Impulsen zum Mitnehmen.

TerminSa, 10.10.2026 · 10–13 Uhr
OrtSehakademie Starnberg
Kirchplatz 8, Starnberg
Kosten45 €
Frühbucher 35 € bis 5 Wochen vorher
Zur Anmeldung
Martina Nirschl
Martina Nirschl
Augenoptikmeisterin &
ganzheitliche Augen- und Sehtrainerin
Über mich

Ihre Augen- und Sehtrainerin

Seit über 25 Jahren dreht sich mein Berufsleben um das Thema Augen und Sehen. Als Augenoptikmeisterin war ich viele Jahre sowohl in Augenarztpraxen als auch im Augenoptik-Fachgeschäft tätig. Dort gehörte es zu meinen täglichen Aufgaben, Menschen mit präzise vermessenen und optimal angepassten Brillen zu versorgen, damit sie wieder klar sehen konnten.

Im Laufe meiner langjährigen Tätigkeit stellte ich mir jedoch immer wieder eine entscheidende Frage:

Kann man selbst etwas für seine Augen tun – zusätzlich zur Brille?

Besonders bei der sogenannten Altersweitsichtigkeit beobachtete ich häufig, dass Menschen ab etwa 40 Jahren innerhalb kurzer Zeit immer stärkere Lesebrillen benötigten. Das weckte meine Neugier. Ich wollte wissen, welche Möglichkeiten es gibt, die Augen aktiv zu unterstützen und die Sehqualität auf natürliche Weise zu fördern.

Diese Suche führte mich zur Ausbildung als ganzheitliche Augen- und Sehtrainerin.

Dort lernte ich vielfältige Übungen und Methoden kennen, die dazu beitragen können, die Augen zu entspannen, ihre Beweglichkeit zu fördern und das Sehen bewusster wahrzunehmen. Ziel des Sehtrainings ist es, die Augen im Alltag zu unterstützen und ein entspannteres, frischeres und kontrastreicheres Sehen zu fördern.

Dabei geht es nicht darum, eine Brille grundsätzlich ersetzen zu wollen. Vielmehr möchte ich Menschen dabei begleiten, ihre Augen bewusster wahrzunehmen und ihnen Werkzeuge an die Hand geben, mit denen sie selbst aktiv etwas für ihre Augengesundheit tun können.

„Für ein Leben in klarer Balance.“

FAQ

Häufige Fragen

Für wen ist ein Sehtraining geeignet?
Für Kinder und Erwachsene gleichermaßen – ob bei Lernschwierigkeiten und Konzentrationsproblemen, bei Belastung durch Bildschirmarbeit oder einfach für mehr Wohlbefinden und Klarheit im Alltag.
Ersetzt das Sehtraining den Besuch beim Augenarzt?
Nein. Ganzheitliches Sehtraining ist eine ergänzende Begleitung und ersetzt keine augenärztliche Untersuchung oder medizinische Behandlung. Bei Beschwerden lassen Sie diese bitte ärztlich abklären.
Wie läuft die erste Sitzung ab?
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen Ihre Anliegen und Ziele und ich verschaffe mir ein ganzheitliches Bild. Anschließend empfehle ich die passenden nächsten Schritte für Sie.
Wie viele Sitzungen sind nötig?
Das ist individuell sehr unterschiedlich und hängt von Ihren Zielen ab. Wir stimmen den Verlauf gemeinsam ab – Sie entscheiden in Ihrem Tempo.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Am einfachsten telefonisch unter 0172 7084003 oder per E-Mail – die Adresse finden Sie im Kontaktbereich am Ende der Seite. Ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück.
Kontakt

Für ein Leben in
klarer Balance.

Schreiben Sie mir oder rufen Sie an – ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück.